En esta actividad se trabajará la dieta equilibrada. Una dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismos. En nuestra dieta deben estar presentes todos los alimentos de los grupos de la pirámide alimentaria y disminuir, todo lo posible, los alimentos que te aportan más calorías que energía, como dulces, bollería o golosinas. Una nutrición equilibrada aporta la proporción adecuada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra, en función de nuestras características personales: edad, sexo, altura, actividad física, estilo de vida y otras condiciones como puede ser, por ejemplo, padecer una patología. Una dieta equilibrada se caracteriza por tener 6 cualidades: -Adaptada -Completa -Satisfactoria -Variada -Que proporcione suficiente energía -Segura: que no ponga nuestra salud en riesgo Para poder conseguir una dieta equilibrada e...
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